令和8年度

【健康づくり】わっしょいフェスタで「きみもハカセ！けんこうふしぎラボ！」を実施しました。

10月31日（土曜日）に開催された「わっしょいフェスタ」で健康について体験を通して学ぶことのできる「きみもハカセ！けんこうふしぎラボ！」を実施しました。ブースでは、展示を行ったり、「すってゲット！かみかみチャレンジ」や「とうどそくていでジュースのヒミツをときあかそう！」などのワークショップを行い、体験を通して歯の健康について学んでいただきました。体験後には、「はぶらしデコ」でオリジナル歯ブラシを作って持ち帰っていただきました。

日時・場所

令和8年10月31日（土曜日）午前11時から午後3時
かすやこども館

会場の様子

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  ブースの様子

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当日は文化祭も開催されており、多くの方に来場いただきました。

【運動・身体活動】「ナイトヨガ」を実施しました。

睡眠は最も重要な休養行動です。朝目覚めた時に感じる休まった感覚（睡眠休養感）は良い睡眠の目安となります。
粕屋町健康増進計画の町民アンケートでは、「睡眠による休養を十分にとれていない割合」が20代24.4％、30代29.6パーセント、40代33.7パーセント、50代32.9パーセント、60代24.2パーセント、70歳以上12.0パーセントと20から60代に多いという結果となっています。（粕屋町の「睡眠・こころの健康」に関する目標などについては休養・こころの健康をご覧ください）

そこで、昨年度に引き続き、「睡眠による休養を十分にとれていない割合」を減少するために安眠を目的とした「ナイトヨガ教室」と「モーニング教室」をヨガ講師をお招きして行いました。

日時・場所

令和8年10月17日（土曜日）午後7時30分から
粕屋町健康センター

対象

20歳から60歳の町民の方

教室の様子

今年度のナイトヨガ教室は3回目の開催となりますが、毎回とても人気の教室となっています。
今後、モーニングヨガ教室の開催も予定しておりますので、ぜひご参加ください。

【栄養・食生活】「1食で野菜2分の1達成！たっぷり野菜教室」を実施しました。

みなさんは1日にどれくらいの量の野菜をとっていますか。1日の野菜摂取量の目安は350グラム（生野菜両手3杯分）程度です。しかし、野菜をとるのは難しいと感じている方も多いのではないでしょうか。
実際に粕屋町健康増進計画の町民アンケートでは、「野菜の摂取量が1日350グラム以上に達していない割合が、81.3パーセントと高い結果となっています。（粕屋町の「栄養・食生活」の目標などについては、バランスのよい食事、健康への第一歩！をご覧ください。）そこで、去年に引き続き、「からだの調子を整える」「肌の調子を整える」といった野菜のもつチカラを知り、野菜の摂取量を増やすことを目的に教室を開催しました。

日時・場所

令和8年5月30日（土曜日）午前10時から
粕屋町健康センター

教室の様子

• 管理栄養士による講話
  野菜のもつ力や野菜を効率よくとれる調理方法についてなど、専門的な知識を分かりやすくお伝えしました。

• 野菜たっぷり親子丼
  実際に調理した親子丼には、野菜（きのこ含む）が150グラム含まれています。
  野菜たっぷり親子丼レシピ（PDF：396KB）

参加された方の声

調味料の量に気をつけようと思いました。
今日作ったメニューを自宅でも実際に作りたいと思います。
参加された方とおしゃべりしながらの調理実習楽しかったです。
お腹いっぱいになって、一石二鳥の時間をありがとうございました。
託児つきで助かりました。本当にありがとうございました。

今後も「栄養・食生活」に関する教室などを実施しますので、ぜひご参加ください。